卡巴耶

回复 莫里斯贝莱 :4.每天坚持锻炼半小时🌏🚫。利用琐碎的时间动起来🍊🚂🧂🦒。晚上可以在户外跑半个小时以上🕰🧓👇。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🕓☢️🍄🤜。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍚🕝🎧🐾🤩🐒，可以提高身体活动的新陈代谢🛤🌽🎱🥂，达到燃烧脂肪的目的🍮🥀😺🌮。如果长期坚持健身锻炼🚍🏦🌓🍗，身体耐力也会得到提高🚎⌨️🥟😏，久坐引起的各种腰酸背痛🏯🕤🗑🤘、肌肉劳损也会得到改善🌔🚡🛑。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏘⛎🥑👴，有助于保持年轻🎂⛰🎆🦇，抵抗衰老速度🚘🆘🤘🦗。

德伍尔夫

回复 卡斯坦内拉 :曼城门将埃德松表示他的偶像是圣保罗传奇门将切尼🍾🈚️🐸。 切尼是巴西足坛最富传奇颜色的门将之一🎺🍉，在为圣保罗效能的25年工夫里出场1257次🍱🚇🥔😙💗，打进惊人的131球🌙🚆😢😽⚛️，博得20座各项赛事奖杯🌵📏👶🕐🦎♎️，并

国际

回复 史蒂芬凯勒 :西班牙国家足球队成立于1913年🔋😚🧒，是欧洲传统强队🛩🦴🌮🙏🕠🍯，西班牙算是较早崭露头角的一支球队🚛🍿👽🖖。早在1950年巴西世界杯上🍁🥒🌗🦌🐵，西班牙队就凭借出色的表现获得殿军⛱🍾。在1964年欧洲杯中🚨🚖🐊🐓，作为东道主的西班牙一路过关斩将勇夺冠军🚆🥒⚾️🤯，这也是西班牙历史上夺取的第一项国际大赛冠军🌄👴🌋☸️。1986年墨西哥世界