胡安德

回复 格南霍安 :上天欲其灭亡,必先令其疯狂🦜🆔🏏😧👿。这句话要送给拥有孙兴慜的韩国和日本💺♑️。从最近的迹象可以看出🏗🍡，大家都在捧日本🗜⛅️🍄，这就是足球强国捧场王故意抹杀日本的一种方法🐬🦜🤢，一顿夸🍻🌓，最后真刀真枪上了世界杯⛲️🦀🚬，就可以干翻他们🕹㊙🌖🙄🍪🙌。

瑞法拉本赫

回复 奥默尔厄尔多甘 :居家期间要时刻关注孩子身心健康🥧🕧🈺🦋，适时开展心理健康教育🚆🥔🤤。指导孩子规范合理使用电子设备🌉💰🥨，指导孩子做力所能及的家务🌑🚒Ⓜ☝️🖖☕️，加强体育锻炼和兴趣特长练习🥡🕰🥙，丰富居家学习生活🍣🏡💓🍕，营造良好居家学习氛围🚓🏛🦋🅱️🥣🌓。

里克尔梅

回复 勒斯库雷 :想要减肥🌉🍌☣️，就要加强体育锻炼⛽️🌷👆🅰️🐏，提高身体活动的新陈代谢🕕🐚♐️，有助于脂肪的分解🚋🈷️。但如果肥胖🐋🔒🕦🐔🍽，心肺功能就会差⛰⛪️🥪🤫🍱，运动能力就会弱🌐🏨☦️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞💴🆑、骑自行车🈶🚝🤔🌓、快走🎻🕸🍒🕐、慢跑等☀🍓🐺🍻。)🏵☣️，这样会更容易坚持下去🏗👐♓️。坚持一段时间后🍁🏰😮🧡，你的运动能力就会提高👧🐙💘。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🙋🌝、游泳🍋🥘、跳绳⛺️🍇🐜、开合跳等🍎☹️🐈🍒。)🏺🚕🍞🐞🦗，从而避免身体陷入舒适区⛽️⌛️🐓⛳️❓，保持身体燃烧脂肪👁🎡🍟✝️🎣。