穆林

回复 奥布莱恩 :托马斯·穆勒🚙🦋👌⁉️💥，德国足球运动员🍓🍒🏖🖖，出生于1989年9月13日📀👨😑🕔☣️，现效力于德甲俱乐部拜仁慕尼黑并担任副队长及德国国家足球队⛩🧔🈸🤞，司职辅锋💒🚲🧒😜🕸，是德国历史上最多荣誉的球员🏫🦜📱✌️，亦是世界杯进球量最多的现役球员🍋🦟☢️。曾经参与三届世界杯总共攻入10球📽🧂，并夺得世界杯金靴奖🏩🥛🏞🍅🐟🌲、银靴奖🍪🐋😛🍋☯️、银球奖等奖项🏢🌶⏱♑️🤤。

皇家萨拉戈萨

回复 罗耶尔 :如果你一天坐12小时以上🧒🏜🙏🚯🦚，一天走不到6000步🍠🦜🚎🌗☯️，平时又不爱运动🚜🖐🦈💘，那么你的身体就容易出现健康问题🚢🌔🈶🍅，比如腰酸背痛🎡🐡🚙♍️、肌肉劳损🚍🦚🚆🍘、关节老化等🏪💺⚛️🔯。🚋🥧🦞👺🍜，而你的身体很容易提前报废🚑🌰。养成体育锻炼的习惯🧓🕣🛥🕓，可以增强体质🕋🌼🧒，增加热量消耗🚐🍣，有效抵抗衰老速度🕙🤭🤓🥅，保持年轻🥑🐯🦗🍗。建议每天的行走值在8000步以上🚇🎰🦀，坐1小时后起身活动10分钟🏵🕤🐍🌧。周末可以安排一些骑行🕯🍘🥙、打球📻😦🕠、爬山等运动🏩🗻❌💗。坚持下来🍷🆘，你会发现身体越来越好🗜🌔，你会变得精力充沛🌭👅🤚😒。

哈里尔

回复 埃波里塔纳 :目前🧒🍻🥝💢☸️，杨浦区已经建立区🚄🌳🎲😺👴、街道🍪🗑✍️🗡、居委会多元互动的群众体育活动体系🏞⚰️。12个街道每月承办至少两项赛事活动🏍⚡️✌️，实现月月有比赛🏔🚎😅♉️🐐、周周有展示⏲⏳⛷🌻、天天有活动🚞🦖，年均达450多场次🌑🕷🍙，覆盖了青少年📱🚜🤔、在职职工和老年人三个群体🆖🌸🌾。